坐月子不能洗頭、洗澡？這些謠言別再信！艾瑪婦產

　　“不能洗頭、不能洗澡、不能見風”“大夏天都要把自己裹得嚴嚴實實的”“不能碰涼水、不能吃這個、那個”........這種話語總是會反反復復地聽到，雖說現在提倡科學坐月子，但是這些傳說還是依舊存在，今天，我們就來打破這些傳說，科學坐月子!

　　坐月子不能見風，見風會導致中風

　　風是指空氣的流動，空氣流動才能保證空氣的新鮮。

　　只要有溫度差，都會有空氣流動?？諝饬鲃訉殝寷]有任何影響，有空氣流動才能帶走身上的熱量，汗液才能蒸發。

　　坐月子需要長期臥床休息

　　分娩后，為了適應這一變化，身體會發生一些改變，體內的血液會處于高凝狀態，這種變化本來是身體自我保護的機制，但如果長期臥床不活動，下肢很容易形成靜脈血栓。

　　適當活動，循序漸進的產后康復，有利于身體恢復、排尿排便，避免或減少下肢靜脈血栓栓塞的發生。

　　坐月子不能碰涼水

　　產后由于子宮收縮等原因，體內會有大量的水分蒸發，主要以汗液的形式排出，在夜間和剛睡醒的時候尤其明顯，要注意補充水分，并更換清潔透氣的衣服。

　　產后的寶媽正常情況下每天需要補充水分3000ml，除了飲食內所含的水分，其余要以喝水的形式補充。

　　坐月子不可以洗澡、洗頭?

　　洗頭、洗澡都不是禁忌。只要產后體力恢復，就可以洗澡了，剖宮產的寶媽需要將傷口保護好，不要感染;重視會陰部的清潔，每天用溫開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衛生，并注意保持外陰部干燥，避免感染。

　　空調不能開、在家要穿長袖?

　　夏天坐月子的寶媽，穿寬松的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。注意開窗通風，保持空氣清新。

　　風扇或空調是可以使用的，26~27℃是適宜的室溫。開空調時，一定要記得把出風口調到向上吹。

　　如果是冬季坐月子的寶媽，穿著一定要保暖，不要受涼感冒，空調取暖時體感溫度調到18~25℃。

　　產后不能吃醬油、各種調料

　　坐月子期間飲食需要均衡全面，盡量吃一些清淡有營養的食物，坐月子并不是必須每天食用大魚大肉，合理膳食最重要：適當多喝湯水，有利于下奶。雞蛋的話，不要吃過多，一天1~2個足夠。

　　第一次當媽媽，難免緊張、焦慮、迷茫，內心擔憂。關于未來的一切，變得都很迷茫，產檢要做哪些?分娩時候一定要側切?生完后月子要怎么坐?產后要怎么做康復?寶寶要如何喂養更好……這些問題，您都可以來百佳，我們為您一站式解決!